ティッシュの空き箱を使って、パクパク獅子舞をつくりましょう。
お正月休みや冬休みに出たティッシュの空き箱を使った、お正月にピッタリの制作遊びです。
ポイントは、パクパクと実際に口を動かして遊べるところです。
アレンジ次第では、ほかにもさまざまな動物に変身できますよ！

【ティッシュの箱でつくる獅子舞】準備するもの

材料

・ティッシュの空箱
・色画用紙
・折り紙

使うもの

・カッター
・はさみ
・のり
・クレヨンorマーカーペン

【ティッシュの箱でつくる獅子舞】作り方

STEP１：ティッシュの空き箱の底の部分の真ん中にカッターで切り込みを入れます。
→この時のポイントは、ティッシュを取り出す面には切込みが入らないようにしましょう。
※カッターを使う際には、手を切らないよう十分ご注意ください。

STEP２：1に赤と白の色画用紙を貼り、獅子舞の顔のベースをつくります。

STEP３：獅子舞の目・耳・鼻・口のパーツをそれぞれ色画用紙でつくり、のりで貼りましょう。
→この時のポイントは、パーツを大きめにつくることです。

STEP４：緑色の折り紙を用意し、クレヨンやマーカーペンなどで唐草模様を描きましょう。
この時、獅子舞の目や鼻の穴、歯の線なども一緒に描き加えて顔を仕上げましょう。

STEP５：ティッシュ箱の内側上段部分に、のりorセロハンテープで緑の折り紙を貼り付けたらできあがりです！
ティッシュ箱の内側に手を入れたら、獅子舞の口がパクパクと動かして楽しみましょう。

≪制作時のポイント≫
・子どもの年齢に合わせて、ティッシュ箱の大きさを調節したり、片手で動かすのが難しい場合には、両手を上下に入れて動かしてみると、口をパクパクしやすいので、より楽しめます！

・獅子舞だけでなく、カバやワニなど、他の動物にもアレンジできるのでつくってみましょう。

・ご家族やお友だちと一緒に口を動かしてお話ししながら遊んでみると、遊びの幅も広がるでしょう。

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まとめ

年末年始や冬休みには人が集まりやすいため、ティッシュの空き箱もたくさん出ますよね。
そんな方々におすすめなのが、今回ご紹介したパクパクシリーズ。
お正月ということで、ティッシュの空き箱を使った獅子舞のつくり方をご紹介しました。
皆さんも、この機会にぜひ工作してみてはいかがでしょうか。

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クリスマス寒波への備えはできていますでしょうか？
12月22日から26日ごろにかけて強い冬型の気圧配置となるため、気象庁は日本海側を中心とした大雪への警戒を呼びかけています。
クリスマス前後は寒波による大雪の影響により、交通障害や暴風雪、停電の可能性も。
不要不急の外出を控えて、しっかりと備えておくことが必要です。

クリスマス寒波　停電への備えとは？

今回のクリスマス寒波における、停電への備えについて考えてみましょう。
まず、停電に備えて防災グッズに以下のようなものを入れておきましょう。

・懐中電灯
・携帯型ラジオ
・乾電池

また、あらかじめスマートフォンやモバイルバッテリーの充電をしておくことも大切です。

寒い時期の停電への備えとして

冬場の停電においては、寒さ対策も必要になります。
・保温アルミシート
・使い捨てカイロ
・毛布
・防寒具
・反射式ストーブ
・カセットボンベを燃料として使うストーブ
事前の準備を心がけましょう。
※ポータブルの石油ストーブなどを使用する際には、こまめに換気をして一酸化炭素中毒にならないように気を付けてください。

「ローリングストック法」で賞味期限切れを解消

食料品や日用品もこうした非常時には必要な物資です。
最低でも３日、できれば１週間は自力で食料や日用品を確保できるように日頃から備えておくことが大切です。
そこで、実践して頂きたいのが「ローリングストック法（循環備蓄）」という考え方です。
食料を一定量キープしておき、少しずつ使いながら買い足す方法です。
つまり、最初の買い物時に、使う分よりも少し余分に食料を買い、そのあとは使い切る前に足しては買い、足しては使うということを繰り返すのです。
この方法なら、備蓄品が常に循環されるため、非常食の賞味期限切れが起こることはありません。

ローリングストック法　日用品でも

ローリングストック法は食料だけでなく、トイレットペーパーやマスク、電池などの日用品でも応用が効きます。
普段から使うものに関しても使い切る直前に購入するのではなく、一定量を家庭内に備蓄しながら買い足すことで、非常時にも一定期間の日用品を確保することができるでしょう。
その他、地震などの大きな自然災害が発生した際に、スーパーやドラッグストアから日用品が消えてしまうという状況が起こった際にもある程度の生活水準を保つことが可能になります。

まとめ

今回は、クリスマス寒波への備えについてお話してきました。
きちんと情報を収集して、しっかりと備えておくことが大切です。
災害はいつ起こるか分かりません。日頃から万が一に備えておくことで、非常時の生活にも差が出ます。
この機会に日常生活の時からできる、このローリングストック法を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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冬に起こる体調不良「冬バテ」をご存知でしょうか？
「冬バテ」とは、冬に起こる体調不良のことで、次のような症状があります。
・頭痛
・肩こり
・倦怠感
・食欲低下
このように、夏バテに似た症状が現れます。

「冬バテ」とは？症状チェック

「冬バテ」とは、冬に起こる体調不良のことです。
「冬バテ」は、寒さによる血管の収縮や多忙によるストレスなどによって交感神経が副交感神経よりも優位に働いてしまうことで、常に緊張状態になり心身が休まらないため体調不良を引き起こします。
ここで、「冬バテ」の症状をチェックしてみましょう。

□体が怠い
□気持ちが落ち込み、何事も楽しめない
□集中力が続かず、やる気がでない
□イライラすることが増えた
□しっかりと寝たずなのに疲れが取れない
□寝つき・寝起きが悪く、眠りも浅い
□頭痛や肩こり、筋肉がこわばる症状がある
□食欲の低下や胃腸のトラブル
□風邪やインフルエンザなどにかかりやすい
□温度差が激しい環境で生活している

あなたは、いくつ当てはまりましたか？

「冬バテ」の原因

「冬バテ」の大きな原因は、寒暖差だと言われています。
夏に比べてみても、冬は昼夜の寒暖差が大きくなっています。
この急激な気温の変化によって、自律神経が乱れ体調を崩してしまうのです。
また、師走の忙しさによって神経が張り詰めた状態が続き、さらに年末年始の長期休みでかえって生活リズムを崩しやすくなってしまいます。
こうしたことにより、免疫力低下につながり、「冬バテ」を引き起こしてしまうのです。

「冬バテ」の対策法

「冬バテ」に効果的な予防法

・身体を温めて、なるべく冷やさないようにする
・適度な運動で筋肉をほぐす
・栄養バランスの整った食事を心がける
・規則正しい生活リズムを心がける

身体を長く温めるホットドリンク　ベスト5

1位：ココア
2位：紅茶
3位：しょうが湯
4位：甘酒
5位：緑茶

寒さが厳しくなる冬の時期は冷たい飲み物はなるべく避けて、少しでも長く身体が温まるような飲み物を選ぶようにしましょう。

まとめ

寒くなってきて、最近なんだか体調がすぐれないな…と思っている方は、もしかしたら「冬バテ」かもしれません。
「冬バテ」の原因を知り、しっかりと対策を心がけましょう。
なかなか症状が改善しない場合には、医師に相談してみることをおすすめします。

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長期間つけているマスクによる肌荒れにお悩みの方も多いかと思います。
マスクによる肌荒れを防ぐためにティッシュを挟む方法があります。
但し、ティッシュの選び方次第ではかえって肌に赤みが出たり、ニキビができやすくなることも。
今回は、マスクによる肌荒れを防ぐためのポイントもご紹介します。

マスクにティッシュを挟むのはNG？

一日中マスクをつけていると、肌荒れを起こしてしまうこともあります。
そこで、マスクの内側にティッシュを挟むとどうなるのでしょうか。
たとえば、一般的なティッシュを挟んでいると、摩擦が強くなってしまい肌を傷つけてしまいます。
普通のティッシュのほとんどは、薬品や漂白剤を使って白くしているため、もしやる場合には、肌にやさしい無添加・無漂白のティッシュを選ぶか、保湿成分入りのティッシュを選ぶことをおすすめします。
ただ、どうしても長時間ティッシュを挟んでいることで、息苦しさを感じてしまうこともあります。

マスクにガーゼを挟むのがおすすめ！

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肌への刺激を極力少なくしたいなら、マスクにガーゼを挟むのがおすすめ。
ガーゼは柔らかく、肌ざわりが良いです。また、通気性や吸水性にも優れているため、マスクに挟むならガーゼが良いでしょう。
やり方は、ガーゼを折りたたんでマスクの内側にセットするだけです。
ティッシュとは違った肌ざわりの良さに心地よく感じるでしょう。
自分で、ガーゼを使ってマスクカバーを作るのもおすすめですよ。

マスクによる肌荒れ防止策とは

マスクの中の汗や湿気を拭き取る

マスクの中は熱がこもり、蒸れてしまいます。
そうなると雑菌が繁殖しやすくなり、汗や皮脂も増えてニキビや 痒みの原因となってしまいます。
そのため、汗をかいたらこまめに拭き取るように心がけましょう。
また、マスクをつける前にはしっかりと保湿ケアをしてあげるのも良いでしょう。

自分に合うマスクを選ぶ

マスクにはさまざまな種類があり、同じ普通サイズでもサイズが異なることも。
また素材に関して、不織布マスクよりも綿ガーゼやシルクなどの天然素材のマスクの方が肌に優しいため刺激を抑えることができます。
今使っているマスクに、何か違和感があるようであれば、自分に合ったものを探してみることをおすすめします。

まとめ

マスクにティッシュやガーゼを挟むことで、マスクの中の不快な湿気を対策することができます。
ただし、普通のティッシュを使用するとかえって肌荒れや息苦しさを助長してしまうことも。
ティッシュを挟む場合には、保湿成分入りのティッシュを使うようにしましょう。

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公共施設のトイレットペーパーを勝手に持ち帰るのは違法です。
図書館や駅、商業施設などの公共施設のトイレットペーパーの使用自体は認められていますが、勝手に持ち帰る行為は、「窃盗罪」にあたります。
窃盗罪の法定刑は、「10年以下の懲役または50万円以下の罰金」となるため、注意が必要です。

公共施設のトイレットペーパーを勝手に持ち帰るのは「窃盗罪」！

窃盗罪は、以下の要件をすべて満たす行為について成立します。

以上のことを踏まえて、公共施設のトイレットペーパーについて考えてみますと…
（①）設置者である公共施設の所有物のため、「他人の財物」に相当すします。
（②）したがって、公共施設のトイレットペーパーを勝手に持ち帰る行為は、「占有者の意思に反して財物の占有を侵害し、自己の占有に移す」行為に当たります。
（③）また、トイレットペーパーは公共施設のトイレ内に設置されているため、公共施設の所有物であるということは明らかで、犯罪の故意も認められます。
（④）以上のことから、トイレットペーパーを勝手に持ち帰った人には、そのトイレットペーパーを自分や家族のために利用する意思（不法領得の意思）があると認められる場合には、「窃盗罪」が成立するのです。

公共施設のトイレットペーパーを勝手に持ち帰ると逮捕される？

トイレットペーパーを何個か持ち帰った程度では、逮捕、起訴される可能性は現実的に低いと考えられます。
それは、犯罪の立証が難しいと判断される、もしくは刑罰を与えるほどの悪質性はないと判断されることが多いためです。
ただし、公共施設のトイレットペーパーの窃盗を何度も繰り返していて、常習性があり公共施設側の被害が大きくなっているような場合には、逮捕や起訴される可能性もあるでしょう。

まとめ

公共施設のトイレットペーパーを持ち帰るという行為は、それがたった1個であったとしても客観的には窃盗罪として成立します。
現実的には逮捕・起訴の可能性が低いとしても、公共施設のトイレットペーパーは、利用客のモラルを信頼して設置されているため、勝手に持ち帰るという軽率な行為は慎みましょう。

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